Диета фруктовая рецепт

Стратегия такого питания сводится к почти полному исключению соли и любых жирных и обработанных продуктов. Материал прокомментировали: Рашид Сонгуров, врач функциональной диагностики и кардиолог Европейского медицинского центра EMC ; Алина Губанова, гастроэнтеролог клиники «Рассвет».

Готовое меню на 7 дней: фруктовая диета

Выбрать рубрику: Where to? В летний период, когда прилавки магазинов ломятся от свежих плодов, и при этом очень хочется отлично выглядеть в купальнике, самым приятным решением для похудения становится фруктовая диета. Такая система похудения предполагает употребление в пищу различных фруктов. Причем разновидностей программ существует множество: одни подразумевают определенный набор фруктов, в других они сочетаются с овощами, существуют монодиеты, когда питаться можно только одним продуктом. Фрукты — богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов, которыми насыщается организм.

Как опубликовать статью на нашем сайте? Фрукты не зря присутствуют во всех видах диет. Они богаты минералами, микроэлементами и витаминами всех групп, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности. Они отлично заменяют любимые блюда в период битвы за идеальные пропорции. Рацион больше нет будет скудным и серым, его наполнят яркие краски, ароматы и сочный вкус.

Пищу употребляют обычной температуры. Мясо и рыбу обязательно отваривают, порция не должна превышать г. Характерная особенность диеты — ограниченное содержание в пище белков.

Похожие статьи

• Рецепт салата из консервированных фруктов - Салат Цезарь (Caesar salad). Рецепт классического салата
• Какие блюда можно приготовить когда сидишь на диете - Постное меню. Что можно есть в Великий пост 20
• Рецепт диетической запеканки из тыквы - Диетическая запеканка из цветной капусты
• Стейк из семги пошаговая - Поделки из овощей и фруктов